Wat is Ashtanga Yoga?

Ashtanga Yoga is een dynamische practice, bestaande uit een vaste reeks van asanas (houdingen) die elkaar op een logische en intelligente manier opvolgen.

De leermethode van deze reeks is gebaseerd op de “Mysore stijl”, vernoemd naar de plaats Mysore in India, waar de grondlegger Shri K. Pattabhi Jois vandaan komt. Deze traditionele methode betekent dat iedere student de houdingen leert en beoefent op haar of zijn eigen tempo. De juiste bewegingen, ademhaling en andere aspecten van de beoefening worden geleidelijk aangeleerd, in een stapsgewijs proces dat voor iedereen toegankelijk is.

Deze leermethode wordt nog altijd toegepast in traditionele yogascholen over de hele wereld. De Yogastudio in Zandvoort biedt Ashtanga aan zowel via de traditionele methode als met geleide lessen.