Ashtanga Yoga basiscursus – mysore practice

Februari en maart 2026

Benieuwd naar Ashtanga yoga en de traditionele Mysore-manier van leren?

In deze cursus bieden we je de mogelijkheid om op een rustige en geleidelijke manier kennis te maken met Ashtanga yoga. We komen bij elkaar in een kleine groep (minimaal 3 en maximaal 6 deelnemers) en in een prettige ruimte. Onder leiding van Chantal en Susanne – toegewijde beoefenaars van Ashtanga Yoga – krijg je zowel groeps-als individuele instructies en suggesties om de beoefening gemakkelijker te maken. Er is veel ruimte voor oefenen, herhaling en persoonlijke begeleiding. Je legt de basis om met zelfvertrouwen een practice te ontwikkelen waar je de rest van je leven profijt van kunt hebben. De cursus is voor iedereen toegankelijk.

Tijdens de cursus leer je:

stukje geschiedenis van Ashtanga Yoga

basisaspecten alignment, ademhaling, ontspanning

fundamenten van Ashtanga Yoga

ujjayi ademhaling theorie en praktijk

Wanneer?

Deze cursus wordt aangeboden in twee vormen:

Een intensief weekend (o.l.v. Chantal en Susanne) – 14 en 15 februari van 10 – 15:30 uur (pauze van 12-13:30 uur)
Vier ochtenden (o.l.v. Susanne) – 7, 14, 21 en 28 maart van 10 – 12 uur

Kies de vorm die het beste aansluit bij jouw agenda. Inhoud en leerdoelen zijn gelijk.

Behalve de cursus van 8 uur, krijg je gedurende de maand maart onbeperkt toegang tot alle Ashtanga Yoga lessen, omdat het aanvullen van de weekend workshop of de wekelijkse sessies met extra lessen het leerproces zal versnellen. Bekijk het lesrooster hier.

Meld je aan